几乎每个父母都经历过“我们要去看医生”这样的心理崩溃。儿童通常会有与医疗状况相关的恐惧，如与父母分离、预期疼痛或仅仅是对未知的恐惧。这不仅给孩子带来了压力，也给父母或监护人带来了压力。别担心，事先让你的孩子做好准备可以让检查更顺利。

阅读下面四个简单的技巧来创建一个更好的体验下次你的孩子去看医生的时候。

1.在访问之前了解细节

在访问之前,和你孩子的医生谈谈或者一个护士。问问题。我的孩子需要打针或做血液检查吗?会使用什么类型的医疗设备?哪些医疗保健从业人员将是预约的一部分?你也可以询问要带些什么，比如个人舒适用品。今天的医生常常迫于压力，要在更短的时间内看更多的病人，所以要提前尽可能多地获取信息充分利用这次访问。

2.时间就是一切

让你的孩子准备好去看医生的一部分是通知他即将到来的预约，所以这不是一个惊喜。一旦孩子知道他们去看医生，恐惧或焦虑就会开始出现;因此，你不想给他们太多的时间去考虑这个问题。任何时间从早上起通过1-2天的通知应该是适当的。同样重要的是要强调所有的孩子都去看医生，即使他们是健康的。提到你每年也要做检查可以让你平静下来你的孩子可能有的恐惧并帮助他们理解去看医生并不意味着有什么问题。

3.游戏的力量

对你的孩子诚实并以适当的方式分享信息是很重要的。一个有用的工具是医疗玩．孩子们通常通过游戏了解他们的世界，所以这是一种不具威胁性的方式来介绍他们可能会遇到的人，比如医生或护士，以及他们可能会遇到的物品，比如听诊器。你可以利用一些普通的东西，比如玩偶和假装的医疗设备来模拟医生的家庭访问。这将帮助你的孩子了解将要发生什么，并给他们时间问问题。

4.利用分散注意力的工具

等待是看医生过程中最让人紧张的部分之一。干扰是一个值得信赖的技术减轻病人的焦虑。虽然儿科办公室尽最大努力使环境友好，但从家里带一些舒适的东西，如最喜欢的玩具或填充动物，可能会有所帮助。给孩子一项活动，如阅读或着色也可以从周围发生的景象和声音中转移注意力。

记住，虽然任何形式的医疗程序可能会吓到孩子，但如果你让你的孩子做好准备，他们会更好地理解医生和护士是在帮助他们，而不是伤害他们。花点时间准备可以让你的孩子在以后的拜访中更容易一些，也可以减轻你的压力。

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